退役足球运动员张璞实况足球数据库中文版下载

应用介绍

20秒护眼法则

20秒护眼法则是科学家为让电脑使用者避免双眼疲劳而提出的护眼法则。即使用电脑时每隔20分钟后连续眨眼20秒钟，然后再把目光从电脑屏幕移开、看20英尺以外的任何物体20秒钟，就可以让电脑族们避免眼疲劳的问题。

20秒护眼是保护眼睛的软件，20秒护眼法则，也称“20-20-20-20”法，是科学家专门针对长时间用电脑，眼睛对着屏幕太久导致疲劳的电脑族尤其是“电脑视觉综合症”患者而设计的护眼方法，长坐电脑面前的用户快来保护眼睛吧。

20秒护眼免费版功能

【自定义提醒周期】您可以设置连续使用多久眼睛以后开始提醒护眼，完全自定义，根据每个人不同的情况，使用不同的护眼方案。图片文档批量搜索下载软件-图片文档批量搜索下载专家1.0 绿色免费版

【强制休息】您可以设置强制休息，以防自己由于忍受不住诱惑关闭护眼或不按时间休息。

【详细的统计】app内能够查看您软件的使用时间、开启次数，与以往对比、以及与其它用户对比，看看自己是否在某个app上面消耗时间过度，用眼过度，帮助您更好的规划手机的使用。

注意事项

1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。

7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

20秒护眼免费版介绍

除了长期面对电脑屏幕之外，现代办公室特有的干燥的非自然环境，会让双眼受到健康影响。多数办公室会保持清凉和干燥的环境，这对人体而言是很舒适，但对眼睛则不是。只要持续眨眼20秒钟，就可以让电脑使用者们避免眼疲劳的问题。

研究发现，眨眼是人类“刷新”大脑的方式之一，就类似电脑重启。虽然连续眨眼会让人看起来有些奇怪，但这样做有提高记忆力、让头脑更清醒以及保健双眼三大功效。

使用电脑时每隔20分钟后连续眨眼20秒钟，然后再把目光从电脑屏幕移开、看20英尺（约6米）以外的任何物体20秒钟，就能让双眼恢复舒适健康。

蹇?収47.png

20秒护眼免费版更新日志

-【修复】修复横屏问题

-【修复】修复部分机型锁屏再开屏后不继续计时的问题

-【新增】不参与全网排名开关

-【新增】震动提醒

-【新增】开始铃声提醒

-【新增】锁屏是否继续计时

用户评论

标准放大镜下载安装手机版-标准放大镜官方版1.3.0 官方版

2025/10/25 03:11更新

标准放大镜是一款操作简单的手机放大工具，支持文字和图片放大功能，特别适合老年人阅读报纸、药品说明等小字内容，同时具备局部放大和文字识别提取功能。标准放大镜软件简...

联通光纤网友 abc456 饥饿鲨进化老版本下载-饥饿鲨进化老版本9.14.20.0 旧版: 饥饿鲨进化老版本下载-饥饿鲨进化老版本9.14.20.0 旧版
支持 ( 44 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 屏幕边缘LED灯光app下载-屏幕边缘LED灯光软件1.0免费版: 屏幕边缘LED灯光app下载-屏幕边缘LED灯光软件1.0免费版
支持 ( 179 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 消防设施操作员实操平台软件手机版下载-消防设施操作员实操平台3D软件官方版3.4.7 最新版: 消防设施操作员实操平台软件手机版下载-消防设施操作员实操平台3D软件官方版3.4.7 最新版
支持 ( 158 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 恰恰特快车app1.0.4 安卓版: 恰恰特快车app1.0.4 安卓版
支持 ( 106 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 不一样修仙2正版手游下载-不一样修仙2手游1.4.55 最新版: 不一样修仙2正版手游下载-不一样修仙2手游1.4.55 最新版
支持 ( 146 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 文化票号app下载-文化票号3.0.11安卓版: 文化票号app下载-文化票号3.0.11安卓版
支持 ( 197 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 初中英语听力软件免费版下载-初中英语听力app3.1 安卓手机版: 初中英语听力软件免费版下载-初中英语听力app3.1 安卓手机版
支持 ( 6 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 微信自动扔漂流瓶软件-漂流瓶自动群扔器1.0 最新免费版: 微信自动扔漂流瓶软件-漂流瓶自动群扔器1.0 最新免费版
支持 ( 155 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 丢了么app下载-丢了么app1.5.7 安卓最新版: 丢了么app下载-丢了么app1.5.7 安卓最新版
支持 ( 5 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 帝国侵略者下载-帝国侵略者游戏1.4.5 官方版: 帝国侵略者下载-帝国侵略者游戏1.4.5 官方版
支持 ( 72 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 神州专车app下载-神州专车7.2.4 安卓版: 神州专车app下载-神州专车7.2.4 安卓版
支持 ( 146 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 潮人入侵(Hipster Attack)1.1.0 安卓版【附数据包】: 潮人入侵(Hipster Attack)1.1.0 安卓版【附数据包】
支持 ( 120 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 moefun动漫下载-Moefun动漫app5.3.0 免费版: moefun动漫下载-Moefun动漫app5.3.0 免费版
支持 ( 136 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 nftcn官方网站下载-nftcn app1.0.8 安卓正版: nftcn官方网站下载-nftcn app1.0.8 安卓正版
支持 ( 40 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 DNF黑岩射手登录界面补丁-DNF黑岩射手界面聊天拍卖补丁1.0最新免费版: DNF黑岩射手登录界面补丁-DNF黑岩射手界面聊天拍卖补丁1.0最新免费版
支持 ( 32 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 腾达fh1202说明书免费下载-腾达fh1202使用说明书(详细配置教程)pdf格式: 腾达fh1202说明书免费下载-腾达fh1202使用说明书(详细配置教程)pdf格式
支持 ( 77 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 优品数藏app最新版下载-优品数藏app官方版1.0.0 首发版: 优品数藏app最新版下载-优品数藏app官方版1.0.0 首发版
支持 ( 56 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 大连油模拟软件下载-大连再生资源行情分析系统3.0 官方免费版【内含使用教程】: 大连油模拟软件下载-大连再生资源行情分析系统3.0 官方免费版【内含使用教程】
支持 ( 119 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 超级多开分身永久免费版下载-Super Clone超级多开会员解锁版5.0.04.0511 最新版: 超级多开分身永久免费版下载-Super Clone超级多开会员解锁版5.0.04.0511 最新版
支持 ( 56 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 abc456 疯狂碰撞赛车2022下载安装-疯狂碰撞赛车游戏189.1.2.3018 无广告版: 疯狂碰撞赛车2022下载安装-疯狂碰撞赛车游戏189.1.2.3018 无广告版
支持 ( 166 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

20秒护眼app下载-20秒护眼免费版2.1.1 安卓版

20秒护眼法则

20秒护眼免费版功能

注意事项

20秒护眼免费版介绍

20秒护眼免费版更新日志