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类型： 健康医疗 版本： V7.0
大小： 923.1 时间： 2025-11-14
1.阅读书本的时候，一般书本与眼睛的距离保持在30到40厘米才算是最合适的。
2.桌椅的高度也应与人体的高度相匹配，过高和过低都会影响视力，坐在椅子上脚应能平踏地面，眼睛与桌面的距离能保持在30到33厘米。
3.桌面的平面结构不适宜学生使用，应选择稍微向读者倾斜的桌子，因为在读书写字的时候，人的脑袋会自然前倾，低头前倾低头时不注意就可能超过45度，甚至与桌面平行这样的距离对眼睛不利。
-防止晚上手机背光刺眼
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首先，我们要做的就是要告诉孩子，一定要懂得去保护自己的眼睛，让孩子认识到保护眼睛的重要性。这一点，我觉得真的极为重要。宝爸就是一个反面教材，所以我总把宝爸戴眼镜的麻烦之处告诉她，久而久之，她也就知道戴眼镜会有很多烦恼和麻烦了。近视不仅给生活和以后的工作带来不便。还会给容貌带来不好的影响。
给孩子安排阅读的时间也很重要，这是非常重要的第二点。孩子喜欢看书是好事，但是做任何事情过犹不及总是不好的。长时间看书只会让宝宝的眼睛感到劳累，继而干涩发痒，自然就容易导致近视的发生了。宝宝还想看，我们可以带着孩子出去看一看绿色的世界，或者陪孩子互动游戏一会，让眼部稍微放松放松，然后再继续看，这样对宝宝的眼睛，就会起到了很好的保护作用了。
第三点，孩子的看书姿势和阅读习惯也很重要。我们要告诉孩子看书不可离得太近，最好离书本一尺的距离，看书的时候头也要正，这样便可以有效的减少宝宝的近视情况。对于阅读习惯，我们更要好好的引导孩子，不要让宝宝躺在床上看书，不要让宝宝在光线不好的地方看书，不要让宝宝在强烈的太阳光下或者刺眼的灯光下看书。
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