类型： 动作冒险游戏 版本： V10.0
大小： 661.2 时间： 2025-11-12
修复了部分bug，增加了健身课程
是为了给你私人健身教练的体验而应运而生，在这里你可以全面了解人体肌肉各个机能的作用，并分类列出每个部位的肌肉锻炼教程。
【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业课程带你科学健身；
胸部、腹部、腿部，全身各部位助你减压、缓解疲劳；
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！
【智能训练】
个性化定制，根据经验水平及个人健身进行编排，打造出适合男性的健身、增肌、减脂/减肥、高效训练计划；
【个人数据中心】
所有运动数据一站式记录，时刻关注自己每天的运动表现，记录体重指数等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！
健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易，男人由于工作繁忙，可能没有时间去健身房，一项调查时发现，只有大概四成的男性在过去7天曾参与中度剧烈及剧烈的运动。运动起来，是要有计划方法的，而且还需要坚持，运动能让你在各种场合下，都能有好的展示。
跑步前，我们应该做一些简单的身体拉伸和热身活动，将脖子、手腕、脚腕、大腿、手臂等关节活动开，以免在跑步的过程中造成不必要的伤害。
检查一下鞋子穿的是否合脚、舒适，将鞋带重新系好，在系好的基础上再系一道，避免鞋带松开不小心踩到鞋带而绊倒。
另外鞋带不宜系的过紧，当然也不能不跟脚哦！
跑步时稍稍前倾，保持自然放松，头部不要前伸也没有必要仰起头，微耸肩，手肘呈90度，微握拳；手臂放松，摆动自然。主要是大腿的摆动，跨步适中不要太大，脚后跟着地后要迅速的过渡到全脚掌着地，这样可以保护我们的膝关节和踝关节。
保持跑步时的弹力，绷紧小腹、保持匀速呼吸，一次完整的呼吸的频率大概为六步。不要强硬的只用鼻子呼吸，微张嘴才能保证足够的氧气供给。
修复了部分bug云上钢琴教师版-云上钢琴老师端app3.0.4 视频版
增肌、减脂、力量训练，专业课程带你科学健身；
胸部、腹部、腿部，全身各部位助你减压、缓解疲劳；
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！
玩偶火柴人大作战手游下载-玩偶火柴人大作战3.0 安卓版
1,125.9M
玩偶火柴人大作战是一款玩起来还不错的火柴人格斗手游，在游戏中玩家能操控黑色火柴人击败各种对手，动作流畅，体验拳拳到肉的快感，感兴趣的小伙伴快来东坡下载吧！玩偶火...
结婚请柬模板-创意婚礼请柬模板素材psd格式免费版
609.7M
今天小编和大家分享的是一套结婚请柬模板，具体为2018年创意婚礼请柬模板素材，为psd格式，希望大家会喜欢这套2018年请帖素材，有需要的朋友可立即下载此文档。...
极速消消乐红包版下载-极速消消乐下载1.2.6 最新版
1,338.7M
极速消消乐是一款超好玩的休闲游戏，成片消除的创新玩法、精美的画面、酷炫的特效，只需跟着小萌一起点点点，小萌终于耐不住吃货的心，带着心爱的金汤勺，踏上美味星球开始...
上古王冠十连抽版下载-上古王冠电影级动画卡牌手游2.103.071402上线送十连抽
1,143.6M
《上古王冠》是一款以西方魔幻冒险为背景，高品质有策略的卡牌手游，这里最大的特色就是媲美电影级别的3D动画设计，带给你更加真实体验的感受，让玩家在游戏的时候更加有...
万能变声大师免费下载-万能变声大师手机版2.4 最新版
1,044.7M
万能变声大师手机版是一款有着超多搞笑语音包的手机变声器，在这里你可以自己录制声音素材，然后进行各种有趣的变声，也可以选择平台为大家精选的语音包素材，都是免费使用...
洽谈笔记APP下载官方版-洽谈笔记1.0.3 最新版
518.7M
洽谈笔记APP是一款比较好用手机笔记记事软件，软件操作简单，可以帮助用户较为高效的进行各种记录，无论是面对面的会议，还是线上的视频洽谈，洽谈笔记APP都能让你轻...
心知岛app-心知岛泛心理知识app2.0.26 免费版
733.5M
心知岛是一个泛心理知识学习平台，通过社区、倾诉、咨询等功能为岛民提供心事交流、陪伴倾诉、心理咨询等多样化心理健康服务，并且通过内容丰富的体系课程帮助岛民实现自我...
悟空小说免费阅读下载-悟空小说1.0.4 最新版
1,905.2M
悟空小说是一款能免费阅读网络小说的软件，近期各大网络小说平台打击盗版非常严厉，网上很多网站的小说都是乱码或者乱字，找到一个可以用的免费小说阅读平台越来越弥足珍贵...
嗨米聊天电脑版-嗨米聊天软件1.1.0 最新正式版
1,565.6M
这款软件是一款聊天软件，可以通过软件与其他人进行对话，轻松上线好友轻松聊天，并且支持视频通讯，让聊天更加方便！嗨米聊天介绍【嗨米聊天】是一款高颜值、高素质、高效...
幼教人人通-幼教人人通(幼儿园老师家长沟通软件)2.2.1 家长版
1,027.0M
想要更加便捷的了解自己的孩子在幼儿园的情况么，那么赶快来下载幼儿园老师家长沟通软件试试吧，直接和老师进行交流。幼儿园老师家长沟通软件特色幼儿园老师可以凭借此应用...
RiFing加固器下载-RiFing加固器1.0.0 安卓版
1,056.5M
Rifing加固器是一款专注于手机应用安全防护的实用工具，专为追求应用个性化与安全性的用户设计。通过专业级加固技术，可对手机应用进行深度保护，有效抵御逆向工程、...
知心妈妈app下载-知心妈妈手机版1.0.0 安卓版
112.8M
知心妈妈是一款很好用的育儿软件。是各位妈妈的好帮手，这里可以很好的帮助妈妈们解决各种的育儿难题。这里有专业的百科文章，实用的孕育工具，想查什么都可以查到，为你带...
开心厨房游戏下载-开心厨房小游戏1.0.2 赚钱版
1,778.2M
开心厨房是一款新颖好玩的模拟经营游戏，用户可以通过购买设备、解锁菜谱、招聘厨娘等，提升自己的餐厅等级，享受游戏乐趣。做菜同时完成各种订单，获得惊喜奖励。更多好玩...
汉字爆梗大王游戏下载-汉字爆梗大王游戏v1.0 安卓版
1,692.6M
汉字爆梗大王是一款非常精彩益智的汉字解谜游戏。趣味文字烧脑闯关小游戏，各种爆笑热梗等你来发现，完成一系列的任务，感受全新的体验。汉字爆梗大王游戏介绍一款趣味文字...
福星电脑闹钟2.1.1 中文免费版
724.6M
福星电脑闹钟是一款具有闹钟提醒、定时关机、定时打开程序、定时关闭程序等功能的软件，同时还具有定时休眠、定时注销、定时锁定、定时宽带连接、定时断开宽带连接等实用功...
七色商城特权版下载-七色gm版1.0.2商店版
2025/11/06 14:41
结婚生娃模拟器游戏下载-结婚生娃模拟器1.0.4 安卓版
2025/11/07 00:27
园满空间app下载-园满空间手机客户端3.2.7 官方版
2025/10/11 11:21
疯狂螺丝刀游戏下载-疯狂螺丝刀(Screw Off)1.1 安卓最新版
2025/11/06 20:14
mzitu下载助手-mzitu图片下载助手1.0.2免费版
2025/11/05 23:16
像素化图像下载-Pixelator(像素化图像app)2.1 安卓版
2025/10/25 18:11
小红伞勒索病毒防护工具-小红伞勒索病毒防护软件15.0.8.656官方最新版版
2025/11/06 10:27
WPS转换成Word-WPS文档批量转Word工具1.0 绿色免费版
2025/10/20 11:38
神魔传打金版-神魔传打金变态版1.0.0 免费bt版
2025/10/14 07:12
六一游趣手游平台下载-六一游趣app1.0.19 安卓版
2025/10/22 11:23
elf cam安卓下载-Elf Cam精灵相机23.0.10 最新版
2025/11/07 11:56
独角兽视频app下载-独角兽视频1.0 安卓版
2025/11/03 18:35
海贼漂流大冒险手游下载-海贼漂流大冒险1.0 安卓版
2025/10/17 21:34
360互驾app1.0.0 司机端
2025/10/28 11:35
帝国王座永久0.1折版下载-帝国王座永久0.1折无限充1.0.0 最新福利版
2025/10/15 12:53
帝国王座永久0.1折版下载-帝国王座永久0.1折无限充1.0.0 最新福利版
2025/10/15 12:53更新
帝国王座永久0.1折无限充充值永久0.1折，充值648只需6.48元。这是一款像素风的三国游戏，经典复刻，三国题材加上一些传奇角色的加入，让游戏充满神秘色彩。上...
支持 ( 43 ) 盖楼(回复)
支持 ( 107 ) 盖楼(回复)
支持 ( 143 ) 盖楼(回复)
支持 ( 16 ) 盖楼(回复)
支持 ( 20 ) 盖楼(回复)
支持 ( 191 ) 盖楼(回复)
支持 ( 23 ) 盖楼(回复)
支持 ( 198 ) 盖楼(回复)
支持 ( 70 ) 盖楼(回复)
支持 ( 134 ) 盖楼(回复)
支持 ( 84 ) 盖楼(回复)
支持 ( 184 ) 盖楼(回复)
支持 ( 194 ) 盖楼(回复)
支持 ( 150 ) 盖楼(回复)
支持 ( 86 ) 盖楼(回复)
支持 ( 98 ) 盖楼(回复)
支持 ( 79 ) 盖楼(回复)
支持 ( 134 ) 盖楼(回复)
支持 ( 192 ) 盖楼(回复)
支持 ( 137 ) 盖楼(回复)