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高考怎么减压

●深呼吸：选择一处安静的环境，闭上双眼深呼吸，深吸一口气，然后慢慢地速度均匀地吐气，像这样重复进行多次，让浮躁不安的心平静下来。鼠标点击器下载-西宇鼠标点击大师v3.2 官方正式版

●听音乐：音乐也是一种心理疗法，它能消除紧张、缓解疼痛。所以，当你感到紧张不安、无法集中精神的时候，不妨停下来，给双耳来份大餐，让身心在《蓝色多瑙河》这样舒缓的音乐中放松。

●聊天倾诉：和父母、老师或知心朋友聊一聊，为自己的烦恼、紧张找一条释放的途径，哪怕只是发发牢骚也好，不要一个人承受。

●泡脚：睡前泡个脚，用温热的水，可以调节气血，缓解疲劳，放松紧张的神经，还有助于提高睡眠质量。

●运动：适量的运动也能舒缓压力，女孩子可以做做瑜伽、慢跑，男孩子可以约上同学朋友来场篮球赛，暂时将注意力从中高考上转移，让身心休息下。

●发泄情绪：当自己感到压力太大，心口像压着块大石头喘不过气来时，可以找一个发泄的对象，比如打橡皮人出气，找一个开阔的地方吼两嗓子，或者就是由着自己大哭大笑一场。

给女朋友的高考祝福语简短大全预览

1.再过几日即高考，十年寒窗为今朝。临时没法抱佛脚，上阵磨枪有绝招。考前定要休息好，用具准备要趁早，有备而战信心高。祝高考顺利!

2.高考成功有很多技巧：首先要有勤奋的精神;其次要有科学的方法;最后良好的心态也很重要。祝你高考顺利!

3.书读十载，明朝一鼓作气;剑指六月，今生青春无悔。

4.闻鸡起舞争胜龙门，谁主沉浮?挑灯夜战咬定青山，天道酬勤。

5.卧薪尝胆会须时，雄霸你我;破茧成蝶终有日，炫舞今朝。

6.十年磨剑，要与零九争辉;三年成珠，必在六月夺目。

7.飞云高鹏，鹏程万里，决胜于天;戏水蛟龙，龙腾虎跃，称雄在世。

8.勤勤恳恳，一天一个台阶，层层递进;踏踏实实，一步一个脚印，步步升华。

9.三年辛苦磨霜刃，不留遗憾;一朝高考露锋芒，必居榜首。

10.兢兢业业，磨剑十年，只为龙腾渤海，展现燕赵英才;

11.勤勤恳恳，身劳十载，只为醒狮东方，凸显华夏脊梁。

12.求做到：暖春，炎夏，清秋，寒冬，四季季季悬梁锥刺股

13.只愿得：语文，数学，英语，文综，各科科科金榜高题名

给女朋友的高考祝福语简短大全是小编在网上整理的一些送给对方的高考祝福语，明天就要高考了，这个时候大家都需要相当大的鼓励，需要的用户快来下载吧！

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