younger live健身app0.0.6 安卓手机版手游最新版本

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大小：1,352.9M 语言： 简体中文

类型：动作冒险游戏 系统：macOS

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备案号：备案号：苏2K-201679846-63D

简介相关评论(8)

版本：V10.8
时间：2025-09-01

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如何锻炼肌肉

想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

更新日志

1.修复微信分享功能;

2.修复若干bug;

优化体验，增强稳定性。

版本记录

youngerlive健身app是一款专业的健身辅助软件，帮助用户指定个性化健身计划，可以记录你的运动数据，帮助你打成健身目标，还有专业教练给你指导！

youngerlive健身app介绍

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应用信息

厂商：卡普空（Capcom）
官网：霖霖生态养殖
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：younger live健身app0.0.6 安卓手机版手游
运营单位：卡普空（Capcom）
出版单位：卡普空（Capcom）
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-7-904-8-6
MD5值：4250652109cbcb4d91d61c71dde6fd0f
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