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怎样才能缓解工作压力

1、面对问题时积极面对问题。好律师律师版2.16 安卓版

2、时间上加强时间，合理安排工作，不过分强求。这个参照上面一期说的时间管理。

3、经常运动，保持充足的睡眠。

4、在闲下来的时候丰富一下业余生活，聆听音乐、参加旅游等休闲活动适当放松。

5、与同事、家人、朋友建立良好关系学会沟通。

6、遇到问题或困扰，向信赖的家人、朋友、同事倾诉。

7、如果压力过大可以找一些好一点的心理机构咨询。

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3、一个装自己烦恼和心事的app，把自己所有的想法、焦虑、烦恼写进去。

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