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简单地说，“三无”食品就是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家，来路不明的食品。
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因为“三无”食品的生产过程不符合卫生要求，含有过量的添加剂、防腐剂、色素等等，会对小孩子的胃肠道、免疫力产生极大的破坏作用，是名副其实的“垃圾食品”。
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最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为蛋白质的最佳来源。
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1：0.5的比例调配食用更好。
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什么是三无食品？小学生们又该如何拒绝三无食品呢？不如开一场主题为“拒绝三无食品”的主题班会一起探讨一下吧！本节内容东坡小编为大家整理带来的是一份拒绝三无食品主题班会课件以供大家进行选择使用，该ppt共49页，内容完全免费，欢迎有需要的朋友们前来下载查阅！
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