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类型： 教育培训 版本： V4.7
大小： 1,239.6 时间： 2025-11-15
一．费曼学习法
费曼是纳米科学之父，被称为继爱因斯坦之后最睿智的物理学家，诺贝尔奖获得者。通过费曼学习法，我们可以将被动学习转化为主动学习，从而大幅的提高对知识的吸收理解。
具体做法：
1.把所学的知识写到本子上。
2.想象一个学生，把这个知识点讲给他听。
3.在卡壳的地方停下来，重新学习，直到可以顺利讲解。
4.把吃透的知识点用自己的语言简化的写下来。
二．西蒙学习法
西蒙是人工智能的奠基人、诺贝尔奖获得者。他一生获得过9个博学位，写过很多关于时间管理、行为模式的着作。西蒙学习法又被称为锥子学习法，指的是像锥子一样聚焦于一门学科，并且持续用力，直到攻克。
具体做法：
1.确定学习范围。
2.将目标拆分成无数个小点，可以小到一分钟就能学完，比如单词。
3.持续六个月，逐个击破这些小点。
三．SQ3R阅读法
阅读是获取知识的最佳途径。即使离开学校，人还是不能停止读书。因此掌握一种阅读技巧非常实用。SQ3R代表英文单词Survey、Question、Read、Recall、Review。翻译成中文就是浏览、提问、阅读、回忆、复习。因此又被称作五部阅读法。这是一种非常实用的阅读方法。
具体做法：
1.简单翻阅一遍阅读材料，有一个粗略的了解。
2.每阅读一个章节之前，先根据标题提出几个问题。
3.带着问题阅读。
4.针对刚才提出的问题总结答案，顺便回忆阅读内容。
5.读完所有章节之后，再次回答一开始提出的问题，或者在阅读过程中记下的问题。回答不出来的可以重新学习这一章节。
四．番茄学习法
番茄学习法是一个大学生发明的，名字的由来是他厨房使用过的番茄计时器。当时他正在试图寻找一种让自己可以集中注意力的方法。番茄学习法也可以叫做番茄工作法。很多五百强企业的员工都在使用过这种方法，并且非常有效。
具体做法：
1.将学习时间分成若干个番茄时间，也就是25分钟学习+5分钟休息。每4个番茄时间后休息25分钟。
2.将学习任务规划到番茄时间内。
3.准备一个计时器，严格执行番茄时间。
五．东京大学笔记法和康奈尔笔记法
学霸的一个集中特点会记笔记。每年高考之后学霸的笔记可以卖出去，有很多人如获至宝。有些学霸的笔记比课本还有用。东京大学笔记法是日本东京大学的学生常用的记笔记方法。
具体做法：将笔记本左右两页共同使用。左页记录课上的板书，右页分为两栏，记录自己的发现的重点难点，和总结。
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