类型： 视频剪辑 版本： V8.2
大小： 67.2 时间： 2025-11-17
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包括什么
-根据您的心情、目标、经验等量身定制的个性化引导冥想
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-研究支持的活动可帮助您放松并为安宁的睡眠做好准备
-奖励您在计划、单打和技能方面的进步的徽章
-可定制的会话持续时间
-定期添加新内容
-快速平静的动画呼吸练习
-10种具体的冥想技巧来建立你的练习：呼吸专注、身体扫描、标签等等
在冥想中，“一刀切”不适合任何人。我们都有自己的方式来寻找放松、专注、休息和快乐。Balance有数千条可能的路径，可帮助您以自己的方式实现目标。
平衡是您的私人冥想教练。每天，您都会回答有关您的冥想体验、目标和偏好的问题。使用包含数千个文件的音频库，Balance组合了一个非常适合您的日常冥想。随着时间的推移，您分享的越多，您的冥想就越个性化和有效。
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Balance的日常冥想以10天计划的形式组织，教授针对您的目标和需求的基本冥想技能。您将发现如何让您的一天保持清醒，在分心的事情中增加注意力，并在压力时刻找到深度放松。
单曲是一口大小的冥想，您可以随时使用，即使在旅途中也是如此。通过早晨的冥想和伸展运动轻轻醒来，然后根据您要去的地方和到达那里的方式定制冥想，让您的通勤变得不那么混乱。通过动画呼吸练习让您的头脑清醒，通过快速放松、精力充沛和集中注意力的冥想来降低压力、寻找能量并增加注意力——等等。
通过我们的睡眠冥想、睡眠声音和放松活动，您可以轻松休息——这是一种首创的互动方式，使用双边刺激和控制呼吸来帮助您在睡前放松并找到更安宁的睡眠。
从我们的基础计划开始，您将通过专注于呼吸和注意身体的感觉来训练您的注意力并减少焦虑。或者，如果您已经经常冥想，请从我们的高级计划开始，它可以帮助您将冥想练习提升到一个新的水平。作为我们免费年会员的参与者，您还可以访问我们完整的10天个性化计划库、我们所有的移动单打等等。
Balance的第一年是免费的。之后，Balance提供两种自动续订订阅，每月11.99美元和每年69.99美元。这些价格适用于美国客户，其他国家/地区的价格可能会有所不同。
您的订阅将在每个订阅期结束时自动续订，除非在订阅期结束前至少24小时关闭自动续订。订阅续订费用与原始订阅相同，并且在确认购买时将通过您的Play帐户从您的信用卡中扣款。
Balance还提供终身订阅，一次性预付399.99美元，可无限访问Balance库。
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