彩铅买哪个好酷彩吧买彩票靠谱吗

应用介绍

稳定性改进和错误修正。

App优化

版本记录

大姨妈成了瘦身小助手？

许多女生对于月经周期的认知错误，觉得大姨妈来访怎么吃都不会胖，却在姨妈走后胖了一圈；也不懂掌握月经瘦身周期，殊不知减肥的捷径其实就在眼前。月经后减肥是最佳的减肥时间和减肥方法。月经后一周新陈代谢比较快，因此是瘦身的黄金时期。专家建议，月经后减肥适合饮食和运动相配合。

月经期间切勿暴饮暴食

常听到很多女生会大声嚷嚷「我现在姨妈来，我要吃巧克力！」、或是「反正月经来那我要去吃吃到饱」，天真的以为拥有「月经神功」护体的特殊法力，在这5~7天里怎么吃都吃不胖，这是完全错误的观念。

月经来的这段时间，身体的代谢是缓慢的，同时也较平常更为虚弱，运动量是绝对要趋于和缓的，很多人在这不舒服的时根本连动都懒得动，所以在此时暴饮暴食热量由身体全部吸收的结果，换来的就是月经走后的发福苦果，所以早点认清「月经来潮时也是会胖的」，对你只有好处没有坏处。

每月一次的瘦身高峰期

大部分女生只知道月经周期28天，这是距离下一次月经来访的频率，却不知道其实在这28天里面，隐藏着一个「瘦身高峰期」，月经后一周新陈代谢比较快，因此是瘦身的黄金时期，如果掌握住每个月想要成功瘦下2-3公斤都不是问题。

瘦身高峰期，其实就是月经走后接续着的那7天，如果以月经来访第一天当作28天周期的第一天的话，那就是第7~第14天，是所谓瘦身高峰。其实女生一定有感觉，随着月经的量越来越少，开始说感觉自己的活力逐渐增强，原本的臃肿感也逐渐消失，这时候如果加强有氧运动，同时减少高脂肪、高热量的摄取，短短七天正是达到事半功倍减肥效果的时刻。

月经期后饮食常识

经期后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。比如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速瘦身的效果，帮助排出体内堆积的废物和垃圾。另外，多坚果也能调整身材。坚果含有不饱和脂肪酸，对瘦身和丰胸都有不错的效果。

除了对食材有所侧重外，在饮食方式上都需要注意。生理期刚过，身体处于低温期，这阶段新陈代谢比较好，消化功能也比较强，因此人的食欲也非常更强烈。因此，控制好饮食非常重要。要避免摄取过多的热量，杜绝煎炸等高热量高油脂食物，保持清淡饮食。

月经期后运动常识

月经后减肥除了要注意饮食外，运动也不可缺少。经期后一周由于代谢速率比较快，因此热量消耗也比平时容易。这段时间可以进行一些高耗能的运动，以便增加脂肪的燃烧，让减肥更快见效。推荐的运动有：游泳、跑步、快走、爬山等。

软件介绍

1、是专为女性打造的健康软件。

2、帮你记录姨妈日期以及周期。

3、需要备孕，健康生活习惯打卡。

4、可以每天记录健身减肥运动打卡。

BUG修复。英语单词表情包图片大全-英语单词表情包完整无水印版

软件功能

1、么么哒日历app支持经期，周期追踪。

2、经期和排卵期预测，独特的设计。

3、如月经不规律，可自定义经期长度，周期长度和排卵期。

4、么么哒日历app可以计算每天的怀孕几率。

5、怀孕模式用来记录怀孕时间。

修复新用户注册的bug，UI颜色优化

pk10和大小金沙怎么去万博地分上下幻想英雄2九游亚博蓝彩

用户评论

乌市地税app下载-乌市地税手机版1.0.0 官方安卓版

2025/10/24 07:58更新

乌市地税手机版方便所有的新疆维吾尔自治区地方税务移动办理，同时也是加入了税务机关和纳税人形成一对一式纳税服务功能，有纳税问题的现在就可以使用这款app！乌市地税...

移动宽带网友 xyzwap 苏联汽车经典游戏下载-苏联汽车经典游戏(SovietCar: Classic)1.0.1 中文版: 苏联汽车经典游戏下载-苏联汽车经典游戏(SovietCar: Classic)1.0.1 中文版
支持 ( 5 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 放开那三国全新福利版下载-放开那三国全新福利折扣版7.0.0 gm版: 放开那三国全新福利版下载-放开那三国全新福利折扣版7.0.0 gm版
支持 ( 25 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 智慧小酷app官方下载-智慧小酷安卓版3.0 最新版: 智慧小酷app官方下载-智慧小酷安卓版3.0 最新版
支持 ( 119 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 农金学堂app官方下载-农金学堂app1.0.0 安卓版: 农金学堂app官方下载-农金学堂app1.0.0 安卓版
支持 ( 29 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 睡眠助眠声音app下载-睡眠助眠声音手机版9.4 安卓免费版: 睡眠助眠声音app下载-睡眠助眠声音手机版9.4 安卓免费版
支持 ( 52 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap ping测试app下载-ping测试软件手机版1.2.0 安卓版: ping测试app下载-ping测试软件手机版1.2.0 安卓版
支持 ( 109 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 金魔仆app下载-金魔仆手机版4.9.2最新版: 金魔仆app下载-金魔仆手机版4.9.2最新版
支持 ( 154 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 录用通知书模板-公司录用新员工报到通知书word打印版: 录用通知书模板-公司录用新员工报到通知书word打印版
支持 ( 102 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap Windows Office远程代码执行漏洞修复补丁x64位完整免费版: Windows Office远程代码执行漏洞修复补丁x64位完整免费版
支持 ( 186 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap scp基金会百科app下载-scp基金会百科4.1.0 最新版: scp基金会百科app下载-scp基金会百科4.1.0 最新版
支持 ( 66 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 骗子杀手中文版下载-Trickster Killer(骗子杀手汉化版)0.1最新版: 骗子杀手中文版下载-Trickster Killer(骗子杀手汉化版)0.1最新版
支持 ( 45 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap ivms-4500安卓手机下载最新版-ivms4500监控软件4.7.12 安卓版: ivms-4500安卓手机下载最新版-ivms4500监控软件4.7.12 安卓版
支持 ( 147 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 双超伙伴下载-双超伙伴app1.0.0.0 服务端: 双超伙伴下载-双超伙伴app1.0.0.0 服务端
支持 ( 10 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 内蒙古税务app下载最新版本-内蒙古税务社保缴费app9.4.161 官方版: 内蒙古税务app下载最新版本-内蒙古税务社保缴费app9.4.161 官方版
支持 ( 9 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 摩托车驾照考证通app下载-摩托车驾照考证通app1.0手机版: 摩托车驾照考证通app下载-摩托车驾照考证通app1.0手机版
支持 ( 163 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 酸橙和米粒的幸运数字下载-酸橙和米粒的幸运数字游戏3.01 最新版: 酸橙和米粒的幸运数字下载-酸橙和米粒的幸运数字游戏3.01 最新版
支持 ( 133 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap office2007精简版64位-office2007精简版支持win10破解精简版: office2007精简版64位-office2007精简版支持win10破解精简版
支持 ( 167 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 植物大战僵尸北美汉化版下载全解锁-植物大战僵尸北美汉化版0阳光冷却6.1.11 安卓版: 植物大战僵尸北美汉化版下载全解锁-植物大战僵尸北美汉化版0阳光冷却6.1.11 安卓版
支持 ( 137 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 暗黑猎手折扣版下载-暗黑猎手充值折扣版5.5.4.2 华为礼包版: 暗黑猎手折扣版下载-暗黑猎手充值折扣版5.5.4.2 华为礼包版
支持 ( 195 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 xyzwap 微润格子秒表免费下载-微润格子秒表软件1.0绿色版: 微润格子秒表免费下载-微润格子秒表软件1.0绿色版
支持 ( 129 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

么么哒日历app下载-么么哒日历最新版1.6.10手机版

相关说明

版本记录

大姨妈成了瘦身小助手？

软件介绍

软件功能