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类型： 健康医疗 版本： V9.9
大小： 382.1 时间： 2025-11-17
1、面对问题时积极面对问题。
2、时间上加强时间，合理安排工作，不过分强求。这个参照上面一期说的时间管理。
3、经常运动，保持充足的睡眠。
4、在闲下来的时候丰富一下业余生活，聆听音乐、参加旅游等休闲活动适当放松。
5、与同事、家人、朋友建立良好关系学会沟通。
6、遇到问题或困扰，向信赖的家人、朋友、同事倾诉。
7、如果压力过大可以找一些好一点的心理机构咨询。
1、给你带来有趣的事情，创造一个不错的体验；
2、有什么心事可以放心说出来，就有人为你解答；
3、告诉我们你的秘密，帮你分析和解答。
这个APP就可以很好的锁住你的烦恼和秘密。而当你有一天觉得可以平淡对待这件事了的时候，就可以把它装进“已解决烦恼”里啦。这个APP可以帮助我们去正确面对挫折、承认接纳烦恼，更好地去度过情绪难关哦。
解忧星球app是一款能够帮助不同的人群来解除心理烦恼的手机软件，往往在面对各种纷扰的事情无法让自己释然，需要通过一种途径来让你们的心情获得解压，寻找可以诉说的对象，将压抑在你们内心的各种想法都一一的说出来，将所有的压力和包袱都释放出来。
1、寻找可以倾听的对象，能够给予你们的人生一些指引，帮助你们解开心中的结；
2、将所有的烦恼告诉你们信赖的人，能够将你们的心事都一一的说出来；
3、一个装自己烦恼和心事的app，把自己所有的想法、焦虑、烦恼写进去。
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