健身计划ppt-女性健身计划ppt免费版【共40页】手游最新版本

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大小：1,329.9M 语言：中文

类型：兴趣社交 系统：macOS

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备案号：备案号：沪4D-202360488-16E

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版本：V3.2
时间：2025-05-05

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女性健身计划ppt预览

图图英语下载-图图英语app2.5.7 手机版

女性健身计划ppt内容介绍

……

健美食品：粗粮，煮土豆，玉米，燕麦片，苹果，橙，桃，香焦，果汁，各种蔬菜，豆类，牛奶，酸奶，鸡胸肉，瘦牛肉，鱼肉，鸡蛋（去蛋黄）

保健饮料推荐：豆奶，豆浆

饭后2小时内，睡前3小时内，不宜做大负荷的锻炼！

……

一般人在体育锻炼时，只需要进行一般性的准备活动即可，主要是指全身性热身练习，如慢跑、踢腿、弯腰、活动脚腕及手腕等。

……

减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉

强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。

这种能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。

1.水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。

2.左脚转90度，右脚转30度左右。

3.将两只胳膊向旁边伸开。

4.一边做吸气、呼气，慢慢地向左方向靠下去。

5.两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向。

……

这是东坡下载编辑整理的女性健身计划ppt，完全是为女性朋友们量身打造，喜欢健身或者需要健身的朋友们可以来下载这篇女性健身计划ppt，全篇ppt共有40页有需要的可以来这里免费的下载使用！

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应用信息

厂商：上海莉莉丝网络科技有限公司
官网：霖霖生态养殖
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：健身计划ppt-女性健身计划ppt免费版【共40页】手游
运营单位：上海莉莉丝网络科技有限公司
出版单位：上海莉莉丝网络科技有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 979-5-322-5-7
MD5值：0ce7689a92516859ac22c38edfcac732
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